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健康と美容に良いオイルについて♪※ダイエットにおすすめな内容です

こんにちは、イネ科の花粉に敏感になっています若林です(`・ω・´)


今日は前日のblogの続きで『健康と美容に良いオイル』についてです


えごま油
亜麻仁油
オリーブオイル
ひまわり油
ココナッツオイル
ホホバオイル



この6つのオイルは特にオススメです☆



では、なぜオススメなのか説明しますねヽ(^o^)丿



えごま油

花粉症やアトピーんsどのアレルギー反応を抑制する働きがある
動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病のリスクを低減する
血液がドロドロになるのを防ぐ
脂肪を早く燃焼させる効果


①は冒頭に言いましたが、花粉症で悩む僕にはいいかもです(゚д゚)!


➂は特に男性にいいかもです!女性は月に一度血液が排出されるので、また新しい血液が生成されますが、男性は一生同じ血液が全身に流れているからです


④はダイエット効果があるので、これまた僕にいいかもですね(笑)



えごま油を摂取する場合は、大変酸化しやすく熱に弱いので、生で食べるのがおすすめです☆




次回は、亜麻仁油の効果を書きますのでお楽しみに♪













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プライベート美容室nest (ネスト)
大阪府大阪市北区山崎町1-13 IBビル3F

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